だからボレーをミスしてしまう！？

こんにちは！

ごうです！

前回ボレーの重要性について

話しましたが、

今回はボレーをするうえで

大切なことを話していきます。

まずボレーミスについて

大きく２つに分けられます

①　ネットミス

②　アウトミス

自分がどっちのミスが多いかを

見つけましょう！

①　ネットミスが多い人について

原因は

１：　ラケットの先でボールを捉えている

→ラケットの先のほうに当たると

　ボールに力が伝わらずに

　ネットミスが増えてしまう。

２：　ラケットを振りすぎている

→ついボレーで決めようと意識しすぎて

　しまうと振りすぎてしまう。

３：　手だけでボレーをしている

→ボレーは時間がないため、

　足が動かず手だけで

　ボレーしてしまうことが多い。

４：　ラケット面が下を向きすぎている

→ネットから近い時はいいが、

　ネットから遠いと

　面が下に向くとネットにかかる。

以上のような原因が考えられます。

①　ネットミスの

それぞれの原因の解決策は？

１：　ラケットの真ん中で捉えることを意識する

→ラケットとボールとの距離を意識して

　練習することで段々感覚が

　つかめるようになってっ来る。

２：　ラケットを振らずに送る意識を持つ

→ラケットを振るのではなく、捉えた後に

　ラケットをボールが飛んでいく

　方向に送る意識を持つ。

３：　しっかり踏み込んでボレーをする

→踏み込んでボレーをすることにより

　インパクトが強くなり、

　決めきるボレーにもつながる。

　バック、フォアどちらで

　ボレーするかの判断を早くする。

４：　ラケット面を立てる

→ラケット面をねかさずに立てる

　意識を強く持つ。

　ローボレーであっても体を沈ませて

　ラケット面は立ててボレーする。

②　アウトミスが多い人について

原因は

１：　ラケット面が上を向いている

→ラケット面が上を向いていると

　当然ボールは浮きアウトミスにつながる

２：　ラケットを振りすぎている

→ついボレーで決めようと意識しすぎて

　引きも大きくなってしまい、

　捉えるときに面が上を

　向いてしまっているため

　アウトミスをする。

３：　ラケット面の下のほうで捉えている

→ボールとの距離が取れずに

　詰まっているため

　ラケット面の下のほうに

　当たってしまう。

②　アウトミスの

それぞれの原因の解決策は？

１：　ラケット面をねかせる

→ラケット面は立てたうえで少しねかせること

　でアウトミスは減っていく

２：　ラケットを振らずに送る意識を持つ

→ネットミスの時と同様にラケットを振るのではなく、

　捉えた後にラケットをボールが

　飛んでいく方向に送る意識を持つ。

３：　ラケットの真ん中で捉えることを意識する

 →ラケットとボールとの距離を意識して

　練習することで段々感覚が

　つかめるようになって来る。

アウトミス、ネットミスどちらにおいても

ラケットを引きすぎないことは

すごく重要！

ボレーは相手のボールの力を利用して

打てばいいので、振りかぶる必要は

全くない。

しっかり面の真ん中に当てて

面の角度さえ意識できれば

ボレーはそれで充分です

今回はボレーミスの原因と解決策

について話しました！

ボレーを意識することも少なく

誰でもすぐにうまくなれる

技術なのでぜひ以上で

あげた解決策を意識して

練習してみてください！

最後まで読んでいただき

ありがとうございます！